cos na

jezeli zalezy ci na duzej i szybkiej masie to walnij cos takiego 1-4 50mg Anadrolo ED 5-8 50mg dbol ED 1-8 100mg suspension BD

ja jakos nie wychodze ruchu na ciezarkach + nie widze takich hantli lol ale cos sprobuj jesli mowia ze mozesz...

jak cos to sie psize na dwie puchy

[...] owsiane z mlekiem II posiłek Jogurt naturalny Jabłko III posiłek Mięso drobiowe Ryż biały Surówka TRENING IV posiłek Chleb razowy Wędlina drobiowa Pomidor V posiłek Twaróg półtłusty Czy taka dieta moze byc? a moze powinienem cos zmienic? poczytalem o dietach i mysle ze zawarlem w niej wszystko co trzeba oprocz tłuszczow. Chce diete redukcyjna

A z serduchem masz wszystko ok? Jak coś idź na EKG wysiłkowe i niech to lekarz zobaczy.

jesli nie przytyłeś po mass xxl znaczy, że coś nie tak jest z Twoim jadłospisem zacznij od ułożenia diety inaczej suple na nic się zdadzą

Wklejam tutaj fragment tekstu z "Pumping Iron" który mówi Schwarzenegger: "Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu - możesz być mistrzem. Jeśli nie - nigdy nim nie będziesz, zapomnij. Trzeba być upartym, powtarzać sobie, "Idę dalej ...i nie obchodzi mnie co się stanie". Jeśli się przewrócę i zemdleję to wiem że coś robię. [...]

Zmień bieżnie na coś innego najlepiej. Przy dobrze skalibrowanej diecie aeroby nie są konieczne.

[...] ze nic sobie nie wmawiam Ostatnio mialem akcje wypilem wode mineralna i zamiast wy***ac butelke do kosza to prawie wrzucilem ja do muszli i nie wiem skad to sie bieze takie cos Ale takie akcje w moim przypadku sa normalne.I chce troche "znormalniec" bo kazdy mowi ze dziwnie sie zachowuje Aha i czekam na dalesze komentarze i [...]

Też sie bawiłem tym patentem ostatnio u kumpla, coś tam czuć ale że ćwiczy biceps ? pierwsze słyszy, wydawało mi się że to tylko ma wpływ na przedramię. Ale kto wie może to jest nowsza wersja, za niedługo będzie przedramie+biceps+klata pzdr

nie przesadzaj jedzenie jeszcze niekkogo nie zabilo predzej od koksow Ci sie cos stanie od diety napewno nie,a swoja droga ciekawe kto na tym forum ma taka sylwetke zeby takie diety stosowac,ja osobiscie znam ludzi ktorych dieta wyglada tak:jak najczesciej i jak najlepiej i wygladaja dobrze...dlaczego??otoz podnasza czasami swoje dupy i robia [...]

ja dodaje czasem łyzeczke miodu jak mam ochote na cos slodkiego

Nie można brać, a to czy zrobisz mase na środkach zależy od diety. Coś chyba nie od tej strony zacząłeś z dopingiem

Mam na myśli jeden dzien/noc.Jeden przypadek.Czy ten trening wtedy jest coś wart czy traktowac go jako niewypal po prostu.?

poleci ktoś coś z apteki co może pomóc na takie przeziębienie ?

waga nie spadnie jesli utrzymasz diete na mase, ale bez treningu spadnie Ci masa miesniowa, a zaczniesz sie otluszczac - jak nie masz mozliwosci porzadnie cwiczyc to rob chociaz jakies pompki czy cos w wolnej chwili!

To jak ci zalezy to kup Tauryne Olimpu - jest tania cos kolo 16zl za 100 kapsolek po 500mg NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

to jest aby rozciagnac miesnie brzucha i moim zdaniem powinno sie takie cos robic nie tylko po cwiczeniach ale i przed rozciaganie i rozgrzezwka to podstawa przy jakichkolwiek cwiczeniach wiecej na temat rozciagania znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

chłodzić na razie musisz !!!!!!!!!!!!! i do lekarza , ewentualnie jak sie spiekłeś to do szpitala karetka albo coś ale to sammusisz ocenić

a mozesz podac mi konkretna nazwe / firme ? bo ja tak ogolem to nie mam pojecia na te tematy, no moze troszke ;) no o diete juz dbam, 1200kalorii dziennie wcinam to po pol roku moze cos z tego bedzie ;)